Главная / Питание

Питание

Клюква вместо оливок. Как соблюдать диету Средиземноморья на Москва-реке?

Известный американский журнал «U.S. News & World Report» опубликовал рейтинг диет. Верхнюю строчку заняла Средиземноморская диета. Но как можно соблюдать ее в средней полосе России, когда вместо моря — максимум водохранилище? Врачи тоже считают её лучшей и самой полезной. Проблема в том, как усидеть на Средиземноморской диете в наших северных …

Подробнее

Не только витамины. Чем опасна овсянка и какой рис полезнее?

Какая каша поможет похудеть и почему гречку не стоит выбирать на гарнир к мясу. Все с детства знают, что каши нужно есть на завтрак. Но при этом большинство готовит их неправильно – на молоке и с сахаром. Такое блюдо несёт мало пользы. Оказывается, в кашах есть не только витамины, но …

Подробнее

Съесть и… постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться

Почему некоторые умудряются отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, перешагнув пенсионный возраст, а другие уже в сорок лет обзаводятся целым букетом болезней? Оказывается, всё дело в еде! Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль, которая вместе с шеф-поваром Сергеем Леоновым основала школу anti-age питания. Скорость старения во многом зависит от питания. …

Подробнее