Главная / Женское здоровье / Потеют ноги: простые советы, которые помогут справиться с деликатной проблемой

Потеют ноги: простые советы, которые помогут справиться с деликатной проблемой

С этой неприятной проблемой сталкивается примерно каждый 20-ый человек на Земле. Но обязательно ли терпеть дискомфорт?

Как утверждают специалисты Всемирной организации здравоохранения, от повышенной потливости страдает каждый двадцатый житель Земли. И, пожалуй, самое неприятное проявление гипергидроза — это потение ног. Полностью справиться с этой проблемой, скорее всего, не получится, но уменьшить симптомы — вполне возможно.

Определите триггеры

Даже если у вас повышенная потливость, ноги или ладони не будут потеть постоянно: как правило, потоотделение усиливается под влиянием различных триггеров, от продуктов и напитков до приема определенных медикаментов. Чтобы точно установить факторы, усиливающие потливость, в течение нескольких недель отмечайте силу и частоту потоотделения.

Не забывайте о гигиене

Не реже, чем дважды в день стоит мыть ноги, если у вас повышенная потливость — причем, желательно при этом пользоваться мылом или другими средствами с экстрактом эвкалипта или чайного дерева. Эти растения обладают антибактериальным эффектом и уничтожают микробов, которые являются главной причиной неприятного запаха пота.

Пользуйтесь антиперспирантами

Только не путайте их с дезодорантом! На ночь, после того, как тщательно вымоете и высушите ноги, нанесите на стопы антиперспирант. В течение первых нескольких недель наносите средство 3−4 вечера в неделю, а затем — один раз в семь дней.

Делайте ванночки для ног

В теплую воду добавьте немного соды или крепкой заварки черного чая, опустите туда стопы и подержите 20 минут. Сода и чай обладают сильным антибактериальным эффектом, а чай к тому же содержит танины, который сужает поры и затрудняет излишнее потоотделение.

Используйте антибактериальные и антигрибковые средства

Лучше всего — в форме присыпок (продаются в аптеке). Они впитывают в себя излишнюю влагу и уничтожают бактерии — а значит, решают две проблемы сразу.

Правильно подбирайте носки и обувь

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

О сайте

сайте
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Смотрите также

Болезни глаз, которые ты можешь не заметить: как распознать и что делать

Что может угрожать твоим глазам, если ты не работаешь в металлургическом цеху и не проводишь химические опыты с взрывоопасными веществами? На самом …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *